KİŞİSEL GELİŞİM arşivleri | Ruh Bilimi

duygusal zeka

İşyerinde Duygusal Zekayı Kullanmak

Duygusal zeka, yani EQ, kişinin duyguları tanıması, anlaması, yönetmesi ve akıl yürütme yeteneğini ifade eder. Kişiler arası iletişim, sadece psikolojide değil, iş dünyasında da kritik bir beceridir. Terimin kendisi 1990’larda psikologlar tarafından […]

Oturma pozisyonu

Akıllı İnsanların Oturma Pozisyonları

Akıllı İnsanların Oturma Pozisyonları Toplantı, mülakat veya bir görüşmede oturacağınız koltuğu nasıl seçersiniz? Aslında bunun altında yatan birden çok gerçek var. Yerimizi seçtiğimizde kendimizle ilgili mesajları grubun diğer üyelerine gönderiyoruz. Bu […]

sınav stresi

Sınav Kaygısını Anlamak

Sınav Kaygısı Dersi dikkatlice dinlediniz, detaylı notlar aldınız, konu hakkında her şeyi okuyorsunuz ve hatta dersten sonra ekstra çalışma seanslarına katıldınız, o yüzden bu büyük sınavda harika olmalısınız, değil mi? Buna […]

Sağlığınızı Düşünün: Otomatik Düşünceler

Düşüncelerimiz; duygularımızı, ruh halimizi ve nihayetinde davranışlarımızı değiştirmek için çok fazla güç kullanır. Fiziksel, zihinsel ve duygusal hallerimizin ve düşüncelerimizin farkındalığını veya farkındalığımızı, verdiğimiz tepkileri hızlandırarak, durumları ve olayları başarılı […]

Yaşamın Anlamı Nasıl Bulunur?

Yaşamın anlamı… Sabah uyandığından, uyuyana kadar her saniye bir şeyle meşgul oluruz. Bu zamanın ne kadarını kendimize ayırırız? Bazen bunu düşünmeye bile vaktimiz olmaz. Hiç bitmeyen yapılacaklar listesiyle boğulmuş hissederiz. […]

Öğreterek Öğrenme!

Kayıtsız, ilgisiz öğrencileri motive etmenin en iyi yolu nedir? Sadece öğretmenlere dönüştürün! Pek çok okulda ve üniversitede, özellikle de Annapolis, ABD’deki St. John`s Koleji’nde ve Almanya’da kullanılan teknik, öğretme ile […]

Spor Özgüveni Artırıyor

İnsanlar eski çağlardan beri dış görünümlerine çok önem vermişlerdir. Daha estetik bir görünüm kazanmak istemişler ve bunun arayışında olmuşlardır. Her geçen gün gelişen teknoloji bu arayışa çözüm bulmuştur ancak beraberinde […]

Öfke Kontrolü

Öfke, herkesin hayatı boyunca deneyimlediği normal ve insani bir duygudur. Öfkelice meydan okumak, kendini savunmak ya da başkalarını korkutmak istemeyen bir kişi, başka bir şekilde kendini ifade etmenin yolunu bulmalıdır. […]

Hayır diyebilmek: Nasıl?

Hayır diyebilmek: Nasıl? Birinden yardım istediğinde, “Hayır” demek zordur. Bu beş küçük harf egoya zarar verebilir. Diğer kişiye mahcup hissederiz aynı zamanda kendimizi savunmasız bıraktığımız için utanırız. “Hayır”ın ne kadar […]

Kafamızdaki Sesler

Kafamızdaki Sesler Çoğumuz kafamızın içindeki sessiz konuşmalara aşinadır. Markette ihtiyacınız olan bir şeyi almayı unuttuğunuzu anladığınızda kendinize “Süt!” dersiniz ve o reyona yönelirsiniz. Ya da belki günün sonunda patronunuzla önemli […]

Duyguların Amacı Nedir?

Duyguların Amacı Nedir? Duygular, nasıl düşündüğümüz ve nasıl davrandığımız konusunda önemli bir rol oynuyor. Her gün hissettiğimiz duygular, harekete geçmemizi ve hem büyük hem de küçük yaşantımızla ilgili aldığımız kararlarda […]